It kin lestich wêze om út te finen hokker kollageensupplementen jo nimme moatte. Hoe fertelst it ferskil tusken marketinghype en de wierheid as safolle merken in jonger útsjende hûd, sterkere gewrichten en in bettere sûnens tasizze? As fiedingswittenskipper haw ik jierrenlang ûndersyk dien, produkten testen en útfûn wat echt in ... makket. kollagenpeptide-supplement wurk.

Dizze dúdlike hantlieding snijt troch it lawaai. Wy sille de hurde wittenskip efter sjen hydrolysearre kollageenpeptiden, gean oer de bêste merken, en beantwurdzje jo wichtichste fragen: Wurkje oanfollingen mei kollageenpeptiden? Wat is it bêste kollageensupplement foar slappe hûd?

De bêste hydrolysearre kollageenpeptide-supplementen

It makket hydrolysearre kollageenpeptidenIt proses fasilitearret it fermogen fan it lichem om se op te nimmen en te brûken.

Hydrolysearre kollagenpeptiden binne better as willekeurige poeders, om't se soarchfâldich ferwurke yngrediïnten binne mei in bekend molekulêr gewicht en krekte aminosoerkomposysje. It soarget derfoar dat alles itselde is, skjin is en goed funksjonearret.

De wittenskip efter multi-kollageenpeptiden

• Hydrolyse is it proses dat grutte kollageenmolekulen yn lytsere ôfbrekt, en it is maklik te fertarren. Dit proses wurdt kollageenpeptidefoarming neamd. It lichem brûkt it mei gemak en nimt it op.
• Nij weefselgroei en herstelproses fersnelt mei de trochgong fan peptiden troch de bloedstream tegearre mei hûd en gewrichten.
• Foardielen fan multi-kollageenpeptidenomfetsje elastisiteit fan 'e hûd en it ferdwinen fan rimpels. Dit komt om't har aksje fan it befoarderjen fan 'e eigen kollageensynteze fan it lichem helpt om ynterne stipestrukturen te fersterkjen.
• It helpt om ligamen en kraakbeen te fersterkjen. Kollageenpeptiden binne in poerbêste oanfolling foar jo hjoeddeistige en takomstige sûnens en oantreklikens om in protte oare redenen ek.

Hoe kinne jo it juste kollageenpeptidesupplement kieze

Kollageensupplementen binne net allegear itselde. Hjir binne wat dingen om oer nei te tinken:

Soart kollageen: Typen I en III binne it bêste foar hûd en hier as se heech binne. Type II helpt by de gewrichten.

Kollagen fan type I en III wurdt fûn yn kowekollagen, wylst marinekollagen faak priizge wurdt foar syn foardielen foar de hûd en hoe maklik it opnommen wurdt. In protte produkten brûke meardere boarnen om in breder skala oan tapassingen te dekken.

Hoe kinne jo fertelle as in kollageensupplement goed is: sertifikaasjes en testen

Sykje nei de logo's fan renommearre bedriuwen, lykas USP of Consumer Lab. Unôfhinklike laboratoariumtests hawwe de feiligens, effektiviteit en ôfwêzigens fan gefaarlike fillers en swiere metalen fan it produkt befêstige. It is essensjeel om te kontrolearjen oft de ynhâld oerienkomt mei it etiket foar in produkt om sertifisearre te wurden.

Yn ferliking mei pillen biedt kollageenpoeier ferskate foardielen: De wearde foar jild is heger mei kollagenpeptiden poeier om't elke flesse mear porties befettet.

Dosering oanpassing: Krekte mjittingen binne noch altyd berikber, sels as skepgrutte kin ferskille tusken merken.

Kollagepoeier

Omdat se net minge hoege te wurden, binne se perfekt foar gebrûk op reis.

Handich, draachber en maklik te brûken: dat is it gemak fan gebrûk.

Oanrikkemandearre doasis: Foarôf ôfmjitten dosaasjes soargje derfoar dat elke pasjint deselde hoemannichte nimt; se binne lykwols miskien net de meast kosten-effektive oplossing.

Wat makket kollageensupplementen fan hege kwaliteit út

Opmerklike weglatingen fan in kollagen-supplement fan hege kwaliteit binne:

• Foar hûdsûnens: In protte stúdzjes hawwe oantoand dat it regelmjittich nimmen fan oanfollingen de hûd elastysker, hydratisearre en tichter makket. In baanbrekkende stúdzje publisearre yn it Journal of Medicinal Food yn 2014 fûn dat froulju dy't ... namen multi-kollageenpeptidenAcht wiken lang in wichtige ôfname fan it oantal rimpels om har eagen hinne en bettere fochtnivo's fan 'e hûd. Dêrom wolle minsken witte wat it bêste kollageen is foar hûdwytmeitsjen (krekter sein, ferljochtsjen en jûnskleur) en it bêste kollageensupplement foar slappe hûd.

• Foar gewrichten en bonken: Undersyk lit sjen dat kollagenpeptiden atleten en minsken mei artrose kinne helpe om minder pine en swelling te fielen. It helpt kraakbeen te herstellen en gewrichten te beskermjen.

• Foar lichemskomposysje: Is it it bêste kollageen foar it kwytreitsje fan búkfet? Net direkt. Mar proteïnesupplementen kinne jo helpe om jo fol te fielen, wat jo kin helpe om minder kaloaren yn 't algemien te iten. Kollageen is ek in proteïne dy't helpt by it stypjen fan spiermassa, wat de metabolisme kin fersnelle en jo kin helpe om jo gewichtsverliesdoelen te berikken.
De wichtichste dingen binne konsistinsje, kwaliteit en geduld. Nei't jo it 8 oant 12 wiken alle dagen brûkt hawwe, moatte jo resultaten begjinne te sjen.

Hoe kinne jo it bêste kieze kollagenpeptide-supplement foar dy

Net alle oanfollingen binne itselde.
1. Soart kollageen: Sykje foar hûd en hier nei mingsels dy't Type I en III hawwe. Sykje foar gewrichten nei mingsels dy't Type II hawwe. In protte fan 'e bêste kollagenpeptiden poeier brûk in miks fan ferskate soarten foar algemiene sûnens.
2. Boarne: Koe-kollageen hat in protte type I en III. Fanwegen syn hege gehalte oan type I kollageen en syn boarne yn fiskeskubben en hûd, is marine kollageen ferneamd om syn rappe opname troch it lichem.
3. Ferifikaasje:

De segels fan renommearre organisaasjes, lykas Consumer Lab, NSF, of USP, wurde faak oan produkten befestige neidat se strange ûnôfhinklike testen foar krêft en suverens hawwe trochstaan. It soarget derfoar dat it produkt allinich de yngrediïnten befettet dy't op it etiket steane en net ferfalske is mei swiere metalen of fillers.

4. Presintaasje fan 'e ferskillen tusken kollageenpoeier en tabletten

Poeder is faak in fantastyske oankeap as jo in ferskaat oan iten ferbetterje wolle, ynklusyf soppen, kofje, smoothies en folle mear. Jo sille mar ien portsje fan dit gerjocht nedich hawwe. Hoewol tabletten handiger binne, is de hoemannichte ... kollagenpeptiden poeier yn in skeppe kin ferskille fan dy yn in pil.

5. Wat nedich is

Dúdlike etikettering is in dúdlik teken fan in kollageenpeptideprodukt fan hege kwaliteit. Gjin keunstmjittige swietstoffen, smaakstoffen of fillers asjebleaft.

Produkten fan oanfoljende kollageenpeptiden

Guon bedriuwen dy't goed respektearre wurde troch sawol saakkundigen as gewoane minsken binne ûnder oaren:

• Ien item falt op om't it folslein oplost yn sawol siedend as befrizend wetter. De redenen foar syn populariteit binne syn betrouberens en gemak fan gebrûk.
• Nei testen op mear as 200 ferbeane gemikaliën, de kollagenpeptiden poeier is goedkard troch de NSF Sport, sa't rapportearre troch Athletics Research. Omdat it komt fan kij dy't op 'e greide grutbrocht binne, is gersfiede beef in fantastyske kar foar atleten.
• Dit merk is geweldich as jo muoite hawwe mei it fertarren fan oare poeders. Se binne iepen en earlik oer de oarsprong fan har materialen, en se biede ferstjoeropsjes oer lân en see.
• Kollageen dat yn dit produkt brûkt wurdt, komt út fiif primêre boarnen: kij, hinnen, fisk, aaien en de membranen fan aaien.

Organysk kollageen: Dit resept jout prioriteit oan etyske sourcing troch allinich net-GMO, gersfiede produkten te brûken. De deistige wellnessfunksjes binne ongelooflijk brûkerfreonlik fanwegen har minimalistyske ûntwerp.

Kollageen oanfollingen.

• Jo kinne in jonger útsjende hûd berikke troch gebrûk te meitsjen kollagenpeptiden poeier, lykas Vital Proteins en Sports Research, dy't ryk binne oan Type I en III kollagen. Marine kollagen is in oare sterke stof dy't kin helpe mei it uterlik.
• De Ancient Nutrition-technyk hat as doel om gewrichtsûngemak te ferminderjen, wylst it kraakbeen beskerme wurdt troch gebrûk te meitsjen fan type II-kollageen of in kombinaasje fan oare soarten.
• De bekleding fan it spiisfertarringsstelsel kin syn wurk net goed dwaan sûnder de aminosoeren glutamine en glycine, dy't ûnderdielen binne fan kollageen.
• Dyjingen dy't in drok libben liede, kinne ferstannich wêze om te ynvestearjen yn kollageensupplementen mei hege krêft, nettsjinsteande de hegere kosten per doasis.

De fiif wichtichste manieren wêrop minsken kollageen krije

Minsken wurde hieltyd selektiver oer de merken dêr't se kollagen fan keapje nei't se oer al syn foardielen leard hawwe. In pear foarbylden fan 'e meast foarkommende soarten binne:

1. Type I

By minsken is type I fierwei it meast foarkommende soarte. Reparearret beskeadige hûd, hier en nagelriemen. Minsken nimme meastentiids oan dat it seafood (marine) of fee (beef) is.

2. Type II

Ien mienskiplike boarne is it kraakbeen fan it boarstbien fan 'e hin. Net ien, mar twa gewrichtssupplementen brûke hydrolysearre of net-denaturearre foarmen.

3. Type III

Ferbetteret de hydrataasje en it behâld fan elastisiteit fan 'e hûd (Type III). It komt oarspronklik fan kij en wurdt faak fûn yn kombinaasje mei Type I.

4. Type V: Helpt hier, seloppervlakken en placentaweefsel. In protte oanfollingen hawwe it yn lytse hoemannichten, mar it is in grut ferkeappunt foar prenatale of hierspesifike formules.
5. Type X: Helpt bonken groeie en hâldt gewrichten sûn. It wurdt fûn yn kip en beef en wurdt faak tafoege oan mingsels fan ferskate soarten dy't bedoeld binne om de struktuer as gehiel te stypjen.

Mear as oanfollingen: Kollagen iten opnimme

Oanfollingen wurkje, mar ferjit net iten ryk oan kollageen. Jo kinne jo lichem helpe om mear dêrfan te meitsjen troch it iten fan:
• Bonkebouillon (de bekendste boarne)
• Kip, benammen de hûd
• Fisk en fiskhûd

• Aaiwyt

(Dizze helpe by it meitsjen fan kollagen)

Is in kollageenpeptidesupplement geskikt foar jo?

De som fan al it ûndersyk nei kollagenpeptide-supplements is tige oertsjûgjend. It tafoegjen fan in hege kwaliteit dêrfan oan jo deistige routine is in manier mei leech risiko en hege beleanning om de sichtbere tekens fan ferâldering te bestriden, gewrichtsmobiliteit te stypjen en jo algemiene strukturele sûnens te ferbetterjen.
De bêste hydrolysearre kollageenpeptide-supplement is dejinge dy't jo alle dagen nimme sille. As jo ​​kollagenpeptiden keapje wolle, soargje derfoar dat jo in produkt fan hege kwaliteit krije fan in bekend merk lykas Vital Proteins, Sports Research, of in oar fertroud merk. Soargje der ek foar dat de foarm by jo libbensstyl past.